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Rund um das Thema Fitness und Sport ranken sich zahlreiche Mythen, die sich hartnäckig halten – sei es im Fitnessstudio, in den sozialen Medien oder durch gut gemeinte Ratschläge. Manche dieser Annahmen sind harmlos, andere können Fortschritte ausbremsen oder sogar kontraproduktiv sein. Doch welche Mythen stimmen wirklich, und was ist längst überholt?
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