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Bereits in den 1950ern kombinierte die deutsche Tänzerin Lotte Berk die klassischen Ballettübungen schließlich mit Rehabilitationsmethoden, um nach einer Rückenverletzung Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen. Was damals in London seinen Anfang nahm, eroberte über die Jahre hinweg die Fitness-Welt und wurde mit der Zeit mit Elementen aus Pilates, Yoga und funktionalem Training ergänzt.
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