Tummy Time für Erwachsene: Warum Liegen auf dem Bauch gesund ist

»Tummy Time« bedeutet wörtlich übersetzt »Bauchzeit«. Ursprünglich stammt der Begriff aus der Säuglingspflege: Babys liegen auf dem Bauch, um ihre Nacken- und Rückenmuskulatur zu stärken und die motorische Entwicklung zu fördern. Doch auch Erwachsene profitieren erstaunlich stark von dieser simplen Position – vor allem in einer Zeit, in der wir oft krumm sitzen, nach unten aufs Handy blicken oder viel Zeit im Auto und am Schreibtisch verbringen.