Valentins Warm Up im Wiener Studio Shaped by IB

Mitten im Herzen von Alsergrund in der Liechtensteinstraße 41 standen die Türen des neuen Studios der Fitness Brand Shaped by IB am 1. Februar für alle Sport- und Stylingfans offen. Gleich zwei unterschiedliche Workouts konnten Neugierige ausprobieren: zum einen das Programm »Blaze«, das auf Cycling basierte High Intensity Training (HIIT) und zum anderen »Reshaped«, ein Full Body Workout aus Los Angeles: »Das Training Reshaped zeichnet sich speziell durch die langsame und genaue Ausführung der verschiedenen Übungen aus. Alle Bewegungen werden auf den sogenannten Miniformern für durchschnittlich 120 Sekunden ausgeführt«, erklärt Ivo. Der Schlitten, oder auch Carriage genannt, bietet variable Widerstände und lässt sich so individuell an die eigene Fitness anpassen. »Die Übungen werden hierbei ohne Pause absolviert und gehen fließend ineinander über, somit bleibt die Herzfrequenz während der Einheit dauerhaft in einem erhöhten Bereich«. Besondere Anforderungen oder eine bestimmte Vorbereitung braucht man dafür übrigens nicht: »Einfach mit guter Laune und ausreichend Motivation kommen, dann macht die Einheit auch gleich noch wesentlich mehr Spaß«, lacht der Fitnesstrainer.