Was hinter Cadillac-Pilates steckt

Pilates ist der ideale Sport, um den ganzen Körper in Bewegung zu bringen, Muskeln zu stärken, Bänder zu dehnen und eine gewisse Grundfitness aufzubauen. Das Ganzkörpertraining basiert auf dem eigenen Körpergewicht und wird langsam und fließend ausgeführt. Die Übungen werden — ähnlich wie beim Yoga — mit einer kontrollierten Atmung kombiniert. Das klassische Pilates existiert schon seit Anfang des 20. Jahrhunderts.