Wie man den Cortisolspiegel ganz natürlich senkt

Carolin Chytrek, 28.02.2025

Anhaltender Stress ist Gift für den Körper, das ist schon lange bekannt. Permanente Anspannung und Belastung aktivieren das Nervensystem und lassen den Cortisolspiegel rasant ansteigen. Was das für Auswirkungen hat und wie man sie verhindern kann, verraten wir hier.

Wenn der Körper mit realen oder subjektiv empfundenen Bedrohungen konfrontiert wird (das können sowohl gefährliche Situationen als auch Ängste, Konflikte oder Zeitdruck sein), startet er eine ganze Reihe an Prozessen, die zu innerem Stress führen.

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Wie man den Cortisolspiegel ganz natürlich senkt