Yoga für Einsteigerinnen: So gelingt Ihnen der sanfte Start

Yoga erlebt seit Jahren einen regelrechten Boom und das aus gutem Grund. Die Kombination aus sanfter Bewegung, bewusster Atmung und mentaler Ruhe tut Körper wie Geist gut. Besonders im hektischen Alltag kann Yoga helfen, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. Doch gerade Anfänger:innen stehen oft vor Fragen wie: Wo beginne ich? Welche Ausrüstung brauche ich? Und: Muss ich besonders flexibel sein? Keine Sorge, wir haben die passenden Tipps für den Einstieg.