Zyklusgerecht trainieren – Bewegung im Einklang mit Ihrem Körper

Mal haben wir Energie für alles, mal fühlt sich selbst der Spaziergang anstrengend an. Der weibliche Zyklus hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und auch darauf, wie Sport sich anfühlt. Statt sich darüber hinwegzusetzen, lohnt es sich, das Training an die eigenen hormonellen Phasen anzupassen. Zyklusorientiertes Training unterstützt nicht nur Ihre Fitnessziele, sondern hilft auch, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Wir geben Ihnen Tipps zu den einzelnen Zyklusphasen.