Fastenzeit: Hunger oder Hölle?

Marlies Gruber, Anna Wender, 19.02.2026

Gefastet wird längst nicht mehr nur aus religiösen Motiven – heute steht vor allem die Gesundheit im Fokus. Doch neue Studien stellen ausgerechnet die versprochenen Vorteile des Intervallfastens zunehmend infrage.

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Zeitweiliges Fasten ist in allen Weltreligionen fest verankert. Ob zu vorgegebenen Zeiten wie mit der 40-tägigen Fastenzeit vor Ostern im Christentum, die in diesem Jahr zeitgleich mit dem Ramadan im Islam startet oder der individuellen Gestaltung im Hinduismus – bei allen dient der Verzicht der Buße, der Reinigung der Seele und der spirituellen Einkehr.

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