5 Fitness-Übungen, die jede Frau machen sollte

Melanie Gleinser-Moritzer, 15.01.2026

Mit vereinten Kräften sind wir nicht nur stark, sondern leben länger gesund. Deshalb sollten wir unsere Muskelkräfte bündeln und endlich Gewichte stemmen.

Im Prinzip geht’s hier einfach darum, dass man spielerisch aus einem Sessel aufstehen kann. Die Arme vor der Brust wirken unterstützend.