Besser schlafen im Sommer

Jessica Haberl, 10.07.2026

Sobald die Temperaturen steigen, leidet vielerorts die Nachtruhe. Warum trifft uns die Sommerhitze beim Schlafen so hart und was hilft wirklich?

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Kaum eine Jahreszeit stellt unseren Schlaf so auf die Probe wie der Sommer. Steigen die Temperaturen auch nachts kaum unter ein erträgliches Maß, wird guter Schlaf für viele zur Herausforderung. Doch woran liegt das genau, und was lässt sich dagegen tun?

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