Das sind die Benefits von Hot Pilates

Kaum ein Fitnesstrend hat sich in den vergangenen Jahren so schnell verbreitet wie das Training in beheizten Räumen. Ursprünglich vom Bikram Yoga geprägt, das in den 1970er-Jahren mit einer festen Übungsfolge bei rund 40 Grad praktiziert wurde, hat sich das Prinzip längst auf andere Disziplinen übertragen. So entstand aus der klassischen Pilates-Methode an der Schnittstelle zwischen traditioneller Bewegungslehre und hochintensiven Trainingspraktiken eine neue, dynamischere Variante, die inzwischen auch hierzulande in immer mehr Studios angeboten wird. Im Interview mit falstaff HappyLife spricht Aimé Breiner, Gründerin des Wiener Pilates-Studios Maité, über die Unterschiede zwischen Hot und Heated Pilates, die gesundheitlichen Effekte der Wärme und darüber, worauf Einsteiger:innen achten sollten.