Deswegen sollten Sie eine Faszienrolle verwenden

Verspannter Nacken nach dem Bürotag, schwere Beine nach dem Lauftraining oder einfach der Wunsch nach mehr Beweglichkeit im Alltag: Die Faszienrolle hat sich in den vergangenen Jahren von einem Nischenprodukt für Physiotherapeuten zu einem festen Bestandteil vieler Trainingsroutinen entwickelt. Doch rund um das Selbstmassage-Tool halten sich auch hartnäckige Mythen. Was beim Rollen tatsächlich im Körper passiert, für wen sich die Anwendung eignet und welche Fehler Einsteiger vermeiden sollten, erklärt Stefan Schneider, Movement & Mindfulness Coach und Lead Education bei BLACKROLL®, im Interview mit falstaff HappyLife.