Digital Detox Sommer: 10 medienfreie Aktivitäten

Über drei Stunden täglich verbringen Erwachsene in Deutschland durchschnittlich mit dem Smartphone – Tendenz steigend. Dabei zeigt eine Studie der Donau-Universität Krems: Wer seine Bildschirmzeit bewusst reduziert, senkt Stress und depressive Symptome messbar, das allgemeine Wohlbefinden steigt. Wir haben zehn Inspirationen für medienfreie Aktivitäten gesammelt, die den Sommer analog und unvergesslich gestalten.