Geschwollene Füße und Beine bei Sommerhitze: Das hilft

Das Thermometer geht tagsüber steil bergauf, die Temperaturen pendeln sich im 30-Grad-Bereich ein. Dennoch muss Arbeit und Erledigungen passieren und wir laufen mit geschwollenen Beinen und Füßen von A nach B. Warum ist das so? Wärme bzw. Hitze weitet die Blutgefäße des Körpers, weil der Organismus in diesem Modus die Hitze besser abgeben kann. Es ist also eine normale Reaktion des Körpers, um seine Temperatur zu regeln. Durch die Erweiterung der Gefäße wird die Blutzirkulation verlangsamt, das sauerstoffarme Blut weitet daher die Venen. Besonders betroffen sind hierbei die unteren Extremitäten, sprich die Füße und Beine, das sie nicht mehr vollständig in Richtung Herz gepumpt werden können. Die Zellwände der Venen verlieren so an Elastizität, was dazu führt, dass Gewebswasser austritt, Schwellungen entstehen. Ein bewegungsarmer Tagesablauf, wie eine stundenlange sitzende Tätigkeit oder langes Stehen trägt zusätzlich dazu bei, dass die Blutzirkulation erschwert wird.