Im Laufschritt: Der ultimative Happy Life Lauf-Guide

Man kennt die Antworten, die sich nicht selten als Ausreden verkleiden: Familie, Arbeit, schlechtes Wetter oder schlicht keine Lust. Irgendein Grund findet sich schnell, warum Laufen gerade so gar nicht in den Alltag passt. Fitter wird man damit nicht. Dabei fehlt’s oft nur am ersten Schritt, um eine recht einfach gestrickte Kausalkette in Bewegung zu setzen. Denn eine der schöneren Nebenwirkungen von Laufen ist, dass es umso leichter wird, je öfter man es tut. Und umso mehr Spaß macht’s obendrein – trotz aller Mühen und Muskelkater. Dieser Dopaminbrunnen plätschert aber nur, solange man frei von Verletzungen ist und bleibt und seine angepeilten Ziele erreicht. Gar nicht wenig, was da von so etwas Banalem wie Laufen erwartet wird. Das wirft Fragen auf.