»Looksmaxxing«: Wenn Selbstoptimierung gefährlich wird

Redaktion, 17.07.2026

Immer mehr, vor allem junge Männer, greifen zu drastischen Mitteln, um ihr Aussehen zu »optimieren«. Experten warnen vor den Folgen für Körper und Psyche.

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Was als Skincare- und Fitness-Trend auf TikTok begann, hat sich zu einer Bewegung mit ernsten gesundheitlichen Risiken entwickelt. Der Begriff »Looksmaxxing« stammt ursprünglich aus Bodybuilding- und Incel-Foren und beschreibt den Versuch, das eigene Aussehen mit allen verfügbaren Mitteln zu maximieren. Über TikTok und Instagram ist die Praxis inzwischen im Mainstream angekommen. Dabei wird häufig zwischen »Softmaxxing« – etwa Hautpflege, Styling oder Sport – und »Hardmaxxing« unterschieden, worunter chirurgische Eingriffe bis hin zu Methoden zur Veränderung der Knochenstruktur fallen.

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