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Wer seinen Tag mit Bewegung beginnt, tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes. Morgendliches Training kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und setzt Endorphine frei. Und das Schöne: Man muss nicht einmal das Schlafzimmer verlassen, die fünf Übungen kann man auch im Pyjama ausführen.
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