Mythos 10.000 Schritte: So viel Bewegung ist wirklich nötig

Unzählige Menschen tragen täglich das Ziel 10.000 Schritte mit sich, einprogrammiert in ihre Smartwatch oder angezeigt auf der Fitnessapp. Die Zahl wirkt wie eine medizinische Leitlinie. Ihr Ursprung liegt jedoch nicht in einem Forschungslabor, sondern in einer Marketingkampagne: 1964 brachte das japanische Unternehmen Yamasa anlässlich der Olympischen Spiele in Tokio einen der ersten tragbaren Schrittzähler auf den Markt – den »Manpo-kei«, was übersetzt »10.000-Schritte-Zähler« bedeutet. Die Zahl war einprägsam, eine wissenschaftliche Grundlage gab es dazu jedoch nie, und dennoch übernahm sie die Welt.