Nieder mit dem inneren Schweinehund

Schwarzenegger polarisiert bewusst. In unkonventioneller Weise spricht er dabei Themen an, mit denen sich jede(r) früher oder später auseinandersetzen muss: Die wiederholte Selbstüberwindung und der ständige Kampf gegen den inneren Widerstand, um auch unbequeme Ziele im Leben erreichen zu können. In einer Welt, die zusehends von Ablenkungen und Bequemlichkeit geprägt ist, stellt sich gerade beim Thema »gesunder Lebensstil« die Frage nach den richtigen Maßnahmen und Strategien, um dauerhaft erfolgreich zu sein. Die schlechte Nachricht zuerst: Es gibt nicht ein für jede(n) gültiges »Patentrezept«. Was den einen Spaß macht und sie scheinbar mühelos antreibt, finden andere unnütz und todlangweilig. Um auf die Kinder zurückzukommen: Eine Studie der »National Alliance for Youth Sports« in den USA hat ­gezeigt, dass 70 Prozent der Kinder und Jugendlichen spätestens mit 13 Jahren mit Sport aufhören. Ursache Nummer eins ist, dass sie keinen Spaß mehr daran haben. Dasselbe gilt durchaus für Erwachsene, da z. B. rund 80 Prozent der Neumitglieder in Fitnessstudios spätestens nach fünf Monaten wieder kündigen. Langeweile und fehlende Motivation sind auch hier die Hauptgründe. ­Fazit: Sportliche Aktivitäten müssen in erster Linie Spaß machen, um daraus dauerhaft positive gesundheitliche Effekte erzielen zu können.