Stuhlyoga: Leichte Übungen im Sitzen

Man benötigt weder großes Equipment, noch viel Platz, um Stuhlyoga nachzugehen. Der Internettrend vereint Übungen aus dem klassischen Yoga mit der Möglichkeit, sie bequem am Arbeitsplatz oder vor dem Fernseher auszuführen. Oftmals scheitern Sportpläne genau daran, dass man Unmengen an Equipment benötigt oder sich aktiv dazu aufraffen muss. Stuhlyoga lässt sich ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren und erfordert nicht einmal ein Aufstehen.