Trotz Hitze Sport treiben? Darauf sollten Sie achten

Jessica Haberl, 29.06.2026

Hitze muss kein Trainingshindernis sein: Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich auch im Hochsommer sicher und effektiv Sport treiben.

Wenn die Temperaturen klettern, müssen Sportler:innen umdenken. Wer bei großer Hitze trainiert, ohne die richtigen Vorkehrungen zu treffen, riskiert mehr als nur einen schlechten Lauf. Wir erklären, was der Körper bei Hitzebelastung durchmacht und wie man sicher und effektiv trainiert.

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Trotz Hitze Sport treiben? Darauf sollten Sie achten