Warum gesunde Jahre wichtiger sind als ein langes Leben

Langlebigkeit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen. Für Dr. Patrick Bantsich, Arzt in Ausbildung für Allgemein Medizin und Experte für Longevity- und Präventionsmedizin, bedeutet Altern nicht, möglichst alt zu werden, sondern möglichst lange gesund zu bleiben. »Wir sprechen von der Healthspan – also den Jahren, in denen wir uns körperlich und mental fit, energiegeladen und erfüllt fühlen«, sagt er. Der Schlüssel dazu liegt in einem ganzheitlichen Lebensstil: bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamer Schlaf und stabile soziale Beziehungen.