Was ist Breathwork und wofür ist es hilfreich?

Die Atemarbeit ist ein weit gefasster Begriff, der verschiedene Atemübungen umfasst, die darauf abzielen, ein emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Auch Heilung auf diesen Ebenen ist durchaus ein Ziel von Breathwork. Unter der Atemarbeit versteht man demnach sowohl ein bewusstes Atmen, als auch gezielte Atemübungen. Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil des autonomen Nervensystems des menschlichen Körpers. Dieses ist dafür zuständig, unwillkürliche Körperfunktionen mit dem Rest des Körpers zu verbinden. Weiters ist die Atmung auch für die Sauerstoffversorgung der Zellen zuständig. Eine tiefe, ruhige Atmung pumpt beispielsweise mehr Sauerstoff in die Zellen, als flaches Hecheln.