App-solutely: Diese Trainingsapps sollten Sie kennen

Sie ersetzen zwar nicht Ärztin, Arzt und Personal Trainer, moderne Sport-Apps können aber erstaunlich viel. Vor allem Check-ups vor Fitnessbeginn werden immer ausgeklügelter und erlauben es, das Training ideal auf das eigene Fitnesslevel anzupassen.

Individuelles Training mit digitalem Personal Trainer

Anschließend wird ein Trainingsziel oder -plan festgelegt, um später Übungen anhand von Videos präzise zu erklären. So oder so ähnlich funktionieren viele Apps. Für welche man sich entscheidet, hängt von den persönlichen Bedürfnissen ab. Und vom Geschmack, der ja bekanntlich verschieden ist. Folgende Fragen sollte man vorab für sich allerdings klären: Wie wichtig ist Datenschutz? Will man indoor oder outdoor trainieren? Braucht es Tracking und will man seine Erfolge teilen? Die richtige App zu finden, kann zum Hürdenlauf
avancieren. Happy Life stellt ein Best-of vor.

Best-of-Trainingsapps

All Trails
Der Name ist Programm: Hier will man nicht nur möglichst viele Wege zeigen, sondern auch für möglichst viele Personen Pfade finden. So kommen abenteuerlustige Wander:innen genauso auf ihre Kosten wie Familien mit Kinderwagen. Der Aufbau der App ist logisch und man findet sich leicht zurecht – ein wichtiger Umstand, denn wer will sich schon auf einer unbekannten Wanderroute verirren? Es gibt eine -Paywall, die man allerdings nicht unbedingt überschreiten muss. alltrails.com

Smart Gym
Keine App für Anfänger:innen, sondern für Fortgeschrittene und Profis. Die -viel prämierte App ist ideal für die Apple Watch geeignet und arbeitet dank KI hochpräzise. Personalisierte Work-outs werden genauso aktualisiert wie auch persönliche Fortschritte, bildreich dargestellt als Diagramme. Außerdem lässt sich die App mit dem Personal Trainer koppeln, der so persönliche -Fortschritte verfolgen kann. smartgymapp.com

Aura
Keine klassische Sport-App, aber definitiv eine zeitgeistige: Aura ist eine Meditationsapp, die aber auch mit allerhand Selbsthilfe-Tipps -aufwartet. Die kann man annehmen, muss man aber nicht. Sehr praktische Hilfeleistungen gibt es in Form von Meditationen, Natur- und Entspannungsklängen, Musik und Schlafgeschichten, die alle eine geruhsame Nacht garantieren wollen. aurahealth.io/de

Asana Rebel
Sie ist ein wenig der Platzhirsch unter den Yoga-Apps und hat dabei doch überraschend wenig mit Yoga zu tun: Die Übungen eignen sich für Anfänger:innen, die Musik ist dynamisch und der Atem wird nicht fokussiert. Andererseits passt sich der -Algorithmus an den jeweiligen Fitnesslevel an und die Work-outs sind dynamisch modifiziert. Während die Basisversion kostenlos ist, gibt es das Drei-Monate-Abo ab € 12,66 Euro pro Monat. try.asanarebel.com

Better Me
Überraschende Übungen, die in ungewohnter Aufmachung daherkommen und ohne jedes Gerät durchgeführt werden können. Besonders motivierend sind auch die kurzweiligen, meist 45 Sekunden dauernden Übungen, die aber durchaus fordernd sind. Das ist auch der relativ hohe Preis von € 22,90 pro Monat. Auch die -ständigen Erinnerungen an Ernährungspläne können demotivierend wirken. Allerdings gleichen die Übungen die Nachteile durchaus wieder aus! betterme.world