Energy Smoothies zum Durchstarten

Keine Zeit für ein ausgedehntes Frühstück am Morgen? Smoothies sind eine gute Möglichkeit, um den Körper mit möglichst vielen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen. Möchten Sie voller Energie in den Tag starten, sollten Sie vor allem darauf achten schon in der Früh genügend Proteine zu sich zu nehmen. Denn sie sind an der Herstellung von essentiellen Enzymen und Hormonen beteiligt, machen die Aufnahme von Eisen möglich und sind Bestandteil der Antikörper unseres Immunsystems. Ungesättigte Fettsäuren, die beispielsweise in Avocados, Leinsamen oder Hanföl stecken, versorgen unseren Körper ebenfalls mit Energie und helfen bei der Aufnahme von Vitamin A, D, E und K. Egal ob als Starthilfe am Morgen oder Energie-Kick im Nachmittagstief - diese Smoothies wirken Wunder: