Morning Glory: 5 Übungen für einen beschwingten Start in den Tag

Das allmorgendliche Aufstehen fällt nicht immer leicht und dann soll man sich bewegen statt zehn Minuten länger liegen zu bleiben? Die Überwindung mag am Anfang groß sein, doch es lohnt sich! Und keine Sorgen, Sie müssen keinen Marathon am Morgen laufen oder ein intensives Kraftraining durchziehen, fünf gymnastische Übungen reichen aus um den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Durchblutung anzuregen und somit das gesamte Herz-Kreislauf System zu pushen. Da wir uns die ganze Nacht über kaum bewegen, sind unsere Gelenke etwas steif. Aus diesem Grund bietet sich eine Mischung aus Mobility-Training und Dehnübungen für den Frühsport an. In den Sozialen Medien finden Sie zahlreiche Videos mit Übungen für Zuhause. Wir haben die besten fünf für Sie rausgesucht: