Sommer Glow: Diese 6 Lebensmittel lassen jetzt die Haut strahlen

Als größtes Organ des Menschen und als Barriere des Innenlebens fungiert die Haut als eine Art großer Schutzfilter für den Organismus. Egal, ob Hitze oder Kälte, Bakterien oder Staub - die Haut ist die erste Angriffsfläche für Umwelteinflüsse und somit einer Reihe an externen Einflussfaktoren ausgesetzt. Selbstverständlich ist eine sorgsame Reinigung und äußerliche Pflege mit Seren, Cremen und Co. wichtig. Doch mindestens genauso bedeutsam ist die Versorgung der Haut mit nährstoffreicher Nahrung wie Omega-3-Fetten, Selen, Zink sowie den Vitaminen A, C und E. Sie schützen über die Nahrungsaufnahme vor oxidativen Schäden und spenden Elastizität sowie jugendliches Aussehen.