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Stabil im Leben stehen: Warum Gleichgewicht ein Schlüssel zur Gesundheit ist

Gleichgewicht ist keine Frage des Alters, sondern der Lebensqualität. Warum gerade Frauen ab 50...

Von Redaktion

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Entspannung

Power Posing: Mit Körperhaltung zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke

Körpersprache ist mehr als ein Signal an andere – sie beeinflusst auch, wie wir uns fühlen. Wir...

Von Redaktion

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Digital Detox: Warum weniger Bildschirmzeit gut für Ihre Psyche ist

Ständig erreichbar, ständig online – das belastet nicht nur unsere Konzentration, sondern auch...

Von Redaktion

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Wellness

Wellnessurlaub in Montenegro: Detox, Spa & Fitness zwischen Bergen und Meer

Ob Detox-Retreat, ganzheitliche Körperanalyse oder Spa-Auszeit an der Adria – Montenegro...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

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Urban Hikes: So wird Ihre Städtereise zum Fitnessprogramm

Treppen statt Taxi, Parks statt Pausen: Mit Urban Hiking wird jede Städtereise zum aktiven...

Von Redaktion

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Fit mit dem Mond: Workouts im natürlichen Rhythmus

Vollmond-Power oder Neumond-Ruhe? Wer im Einklang mit den Mondphasen trainiert, kann mehr aus...

Von Redaktion

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Wellness auf Mallorca: Die besten Spa-Hideaways der Insel

Die Baleareninsel ist vieles, war bisher aber kein Beauty-Eldorado. Das hat sich nun geändert. Zum...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

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Wandern

Barfußwandern: Natürlich fit von Kopf bis Fuß

Wandern einmal anders: Beim Barfußwandern wird jeder Schritt zum kleinen Abenteuer und zum Booster...

Von Redaktion

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Sport

Tennisurlaub weltweit: Die schönsten Plätze für ein Match

Matchpoint von den Malediven bis nach Mallorca: Tennis erlebt gerade eine unbeschreibliche...

Von Christina M. Horn

Sport

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Runningclubs im Trend: Warum gemeinsames Laufen motiviert und fit macht

Ob Anfängerin oder Marathon-Profi – Runningclubs liegen nach wie vor voll im Trend. Warum Laufen...

Von Redaktion

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Fit trotz Hitze: So integrieren Sie Sport bei Sommerwetter in Ihren Alltag

Draußen trainieren bei hohen Temperaturen? Das geht mit der richtigen Tageszeit, Kleidung und...

Von Redaktion

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Sport

Dehnen vor oder nach dem Sport? Das sollten Sie wissen

Wann ist der richtige Zeitpunkt fürs Dehnen – vor dem Workout oder danach? Wir erklären die...

Von Redaktion

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Sport

Sicher und fit aufs Rad: So bereiten Sie sich optimal auf Touren vor

Wer gut vorbereitet in die Fahrradsaison startet, hat mehr vom Sommer. Mit diesen Tipps zu...

Von Klaus Höfler

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Fahrrad richtig einstellen: Rahmengröße, Sattel & Co. einfach erklärt

Rückenschmerzen und eingeschlafene Hände beim Radfahren? Oft liegt das am falsch eingestellten...

Von Klaus Höfler

Sport

Sport

Welches Fahrrad passt zu mir? Ein Guide durch den Radtypen-Dschungel

Trekkingbike, Gravel oder Mountainbike? Wer den Sommer auf zwei Rädern genießen will, sollte...

Von Klaus Höfler

Sport

Wellness

Malediven-Resorts: Die besten Wellness-Erlebnisse unter und über Wasser

Sie träumen von Ruhe, kristallklarem Wasser und Spa-Ritualen in spektakulärer Kulisse? Auf den...

Von Melanie Gleinser-Moritzer

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