Fitness

Zyklus

Darum kann Bewegung während der Periode gut tun

Früher hieß es oft, Frauen sollten während ihrer Periode auf Sport verzichten. Heute weiß man:...

Von Redaktion

Gesundheit

Sport

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Gesundheit

Sport am Morgen oder Abend: Wann Bewegung uns besonders gut tut

Ob früh am Morgen oder am späten Abend – Sport begleitet uns zu unterschiedlichen Tageszeiten...

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Gesundheit

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Sport

Gesundheit

Dopamin und Sport: Warum Bewegung unser Glück aufweckt

Bewegung ist weit mehr als Training für den Körper – sie ist eine Einladung an unser inneres...

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Fitnessübungen

Fit für die Welle: Diese Workouts bereiten den Körper aufs Surfen vor

Surfen fordert den ganzen Körper – und beginnt am besten schon vor dem ersten Sprung ins Meer....

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Workout

Body Awareness: Warum wir lernen sollten, wieder in den Körper zu spüren

Mehr Fitness, weniger Selbstoptimierung: Der neue Trend »Body Awareness« setzt auf Bewegung mit...

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Workout

Fitnessübungen

Hyrox für Frauen: Warum die Fitness-Challenge immer mehr begeistert

Lust auf Kraft, Ausdauer und Wettkampf – aber ohne komplizierte Regeln? Hyrox ist das neue...

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Fitnessübungen

Tägliche Mini-Workouts: Kleine Einheiten, große Wirkung

Nicht immer ist mehr auch besser: Wer regelmäßig moderate Bewegung in den Alltag integriert,...

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Fitnessübungen

Gedanken

Mentale Fitness für Frauen: Warum der Kopf beim Training entscheidend ist

Fitness beginnt im Kopf – besonders für Frauen. Mentale Stärke hilft, Motivation zu halten,...

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Sport

Gedanken

Sport

Marathon-Mythos: Warum jetzt alle laufen

Ob Paris, Berlin oder Wien – Marathons sind längst mehr als ein Sportevent. Doch warum boomt der...

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Gesundheit

Sport

Sport

Darum ist Schwimmen so gesund für Körper und Kreislauf

Kaum ein Workout trainiert so ganzheitlich wie Schwimmen – und dabei fühlt es sich oft gar nicht...

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Gesundheit

Sport

Workout

Sport

Welche Sportart passt zu mir? Machen Sie den Test

Pilates oder Powerlifting? Joggen oder doch lieber Jazz Dance? Wer sich fragt, welche Bewegung...

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Sport

Workout

Fitnessübungen

Fitnessübungen

Stark von unten: Warum Barfuß-Training gut für den ganzen Körper ist

Mehr Stabilität, bessere Haltung, gesunde Gelenke – wer beim Training öfter auf Schuhe...

Von Redaktion

Gesundheit

Fitnessübungen

Gesundheit

Bewegen trotz Pollen: So bleiben Sie auch bei Heuschnupfen aktiv

Der Frühling lockt mit Sonne und milder Luft – wäre da nicht der Blütenstaub. Für viele...

Von Redaktion

Gesundheit

Gesundheit

Rückbildung & Bewegung nach der Geburt: Eine Hebamme im Interview

Nach der Geburt beginnt ein sensibler Heilungsprozess – körperlich und emotional. Hebamme Sarah...

Von Redaktion

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Regeneration

Gesundheit

Gym Goals: Diese Hotelgyms machen Lust aufs Training

Luxus trifft Muskelkraft: Wer beim Reisen nicht auf Fitness verzichten will, findet in diesen...

Von Redaktion

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Gesundheit

Fit durch den Frühling: Outdoor-Workouts, die nach Ostern gut tun

Die Feiertage waren entspannt – jetzt ist genau der richtige Moment, um wieder in Bewegung zu...

Von Redaktion

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