Das sind die besten 5 Face Yoga Übungen

• • Warm-up:
    Mund ganz langsam und übertrieben runden, wie ein Löwe »Woau« in alle Richtungen »brüllen«. Das lockert den Kieferbereich und fördert die Durchblutung.
  • Strahlendes Lächeln:
    Ringfinger mittig auf die Wangenknochen legen und Wangenmuskeln bewusst bis zu den Fingern hochziehen. Das hilft, die Mundwinkel dauerhaft anzuheben.

 

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Ein Beitrag geteilt von Liz Wadden | Face Yoga Specialist (@your.faceyogabff)

Das regelmäßige Durchführen Faceyoga Übungen bringt das Strahlen zurück ins Gesicht.

• Sanftes Entgiften:
  Stelle zwischen Ohr und Kinn mit dem Ringfinger in sanften kreisenden Bewegungen massieren, dann am Hals herunterstreichen. Das lindert Schwellungen und transportiert Schadstoffe ab.
• Große Augen:
  Mit Daumen und Zeigefinger Ringmuskeln nach außen ziehen und Augen zusammenkneifen. Das trägt zu einem offeneren Blick bei, da der Muskel wieder arbeiten muss.
• Definierteres Kinn:
  Mund öffnen, Zunge in Richtung Kinn herausstrecken, bis die Spitze das Kinn berührt. Zunge zurückziehen, wiederholen. Das reduziert auf Dauer das Doppelkinn.