Ernaehrung

Gesundheit

Katabol oder anabol? Wie Ihr Stoffwechsel zwischen Aufbau und Abbau wechselt

Unser Körper ist ein Meister der Balance: Ständig baut er auf, repariert und wandelt Energie um....

Von Redaktion

Gesundheit

Rezepte

Rezept: Herbstliches Ofen-Kürbisgemüse mit Rosmarin

Würzig, wärmend, wunderbar einfach: dieses Kürbisgericht bringt Farbe und Geschmack auf den...

Von Redaktion

Rezepte

Herbst

Food

Glykämischer Index: Was steckt dahinter und welche Lebensmittel sind empfehlenswert?

Der glykämische Index (GI) gibt an, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

vital

Food

World Vegetarian Day: Ein Tag für bewusste Ernährung

Am 1. Oktober steht weltweit die pflanzenbasierte Ernährung im Fokus, nicht nur für...

Von Redaktion

Food

vital

Rezepte

Schlaf

Besser schlafen mit Hilfe von Kräutern: Natürliche Unterstützung für erholsame Nächte

Einschlafprobleme, nächtliches Grübeln oder ein unruhiger Schlaf? Statt sofort zu Schlafmitteln...

Von Redaktion

Tee

Schlaf

Gedanken

Food

Fisch auf dem Speiseplan: Wie oft ist gesund und welcher ist der richtige?

Er ist leicht, nährstoffreich und vielfältig zuzubereiten: Fisch gilt als echtes Powerfood. Doch...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Food

Butter oder Margarine: Was ist wirklich gesünder?

Butter oder Margarine? Die Debatte um das richtige Streichfett ist ein Klassiker, doch was sagt die...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Food

Der Apfel im Fokus: Welche Sorten bei Allergien verträglich sind

Äpfel zählen zu den beliebtesten Obstsorten weltweit, doch nicht jeder verträgt sie gleich gut....

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Unverträglichkeit

Food

Smarter Essen: Gesunde Alternativen für Chips & Co

Knabbern ohne schlechtes Gewissen? Ja, das geht. Wer statt zu stark verarbeiteten Snacks lieber zu...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Food

Wie wichtig ist Protein wirklich?

Protein gilt als essenzieller Nährstoff für Muskeln, Zellen und das Immunsystem. Besonders im...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Food

Was sollte ich in welchem Alter essen?

Die Ernährung hat großen Einfluss darauf, wie wir altern, körperlich und mental. Doch unser...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

vital

Gesundheit

Paleo-Ernährung im Check: Was der Steinzeit-Trend verspricht

Die Paleo-Diät verspricht Gesundheit nach dem Vorbild unserer Vorfahren: viel Fleisch, Gemüse,...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Gesundheit

Gemüse richtig reinigen: Darum sollten Sie Pilze nicht waschen

Frische Pilze sind ein Genuss, doch unter fließendem Wasser verlieren sie schnell Aroma und...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Gesundheit

Sodbrennen adé: So finden Sie langfristige Linderung

Brennen hinter dem Brustbein und saures Aufstoßen können den Alltag massiv belasten. Erfahren Sie...

Von Redaktion

Gesundheit

Wellbeing

Gesundheit

Pflanzliche Speisefette und -öle: So wählen Sie die richtigen Begleiter für Ihre Küche

Fette sind nicht gleich Fette: Pflanzliche Öle spielen in einer ausgewogenen Ernährung eine...

Von Redaktion

Gesundheit

Food

Gesundheit

Superfood Mikroalgen: Kleine Kraftpakete für Ihre Gesundheit

Winzig, grün und voller Power: Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella gelten als wahre Superfoods....

Von Redaktion

Gesundheit

Food