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Gewichtsdecken für einen besseren Schlaf: Wie sie wirken und was man beachten sollte

Gewichtsdecken sind ein einfaches Mittel, um das Wohlbefinden zu steigern und den Schlaf zu...

Von Redaktion

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Quadrobics: Auf allen Vieren zum Sixpack

Quadrobics, Bewegung auf allen Vieren, entwickelt sich zu einer der effektivsten Methoden, um den...

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Winter Arc: Wie viel Potenzial steckt hinter diesem Trend?

Der Begriff »Winter Arc« taucht immer häufiger in sozialen Medien auf, doch was steckt dahinter?...

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Mentale Stabilität statt Perfektion: Was Frauen rund um die Babypause wirklich brauchen

Die Monate vor, während und nach der Geburt gehören zu den intensivsten Abschnitten im Leben...

Von Redaktion

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Vorweihnachtszeit ohne Erschöpfung: Training, das Energie zurückbringt

Die Wochen vor Weihnachten verlangen dem Körper mehr ab, als viele bemerken. Wir erklären, welche...

Von Redaktion

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Entschleunigung im Winter: Warum ruhige Naturorte Körper und Geist tiefer entspannen

Kälte, kürzere Tage und ein dichter Alltag: Der Winter fordert den Körper mehr als jede andere...

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Mehr Raum für Fairness: Warum Safer Spaces im Communitysport unverzichtbar sind

Viele Menschen erleben Sport nicht als offenen, einladenden Ort, sondern als Raum, in dem...

Von Redaktion

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Klarer denken, länger fit bleiben: Diese zwei Aktivitäten fördern die geistige Fitness

Wer mental leistungsfähig bleiben möchte, braucht mehr als Kreuzworträtsel und digitale...

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Die 3-2-1-Methode: Hollywoods Geheimnis für Balance und Kraft

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, die 3-2-1-Methode bringt alles in ein ausgewogenes Verhältnis....

Von Redaktion

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Winter

Wintersport: Bewegung, die Körper und Geist stärkt

Ob auf Skiern, in der Loipe oder auf dem Eis, Bewegung im Winter hat ihren eigenen Rhythmus. Wer...

Von Redaktion

Sport

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Gesundheit

Wissenslücke Fruchtbarkeit: Warum Aufklärung jetzt zur Gesundheitsfrage wird

Wie gut wissen wir eigentlich über unsere Fruchtbarkeit Bescheid? Eine aktuelle österreichweite...

Von Redaktion

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»From Generation to Generation«: Mathias Schweighöfer und die Kunst, Werte weiterzugeben

Ein Familienunternehmen, das die Modebranche über ein Jahrhundert lang geprägt hat: FALKE feiert...

Von Redaktion

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Entspannung

Achtsamkeit: Der Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag

Zwischen Terminen, To-dos und ständiger Erreichbarkeit verlieren viele das Gefühl für den...

Von Redaktion

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HRV: Wie Herzratenvariabilität hilft, smarter und stressfreier zu trainieren

Die Herzratenvariabilität, kurz HRV, wird im Leistungssport seit Jahren genutzt, jetzt findet sie...

Von Redaktion

Gesundheit

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Sport

Warum Booty Workouts immer beliebter werden und was wirklich dahintersteckt

Booty Workouts erleben aktuell einen enormen Aufschwung. Doch der Trend hat wenig mit Ästhetik...

Von Redaktion

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Entspannung

Stille als Strategie: Warum viele Stars auf Meditation setzen

Ob Schauspielerinnen, Musikerinnen oder Designerinnen,  immer mehr prominente Frauen sprechen...

Von Redaktion

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