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Warum gesunde Jahre wichtiger sind als ein langes Leben

Nicht die Lebensjahre zählen, sondern die gesunden. Longevity-Experte Dr. Patrick Bantsich...

Von Redaktion

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Darum tut Foam Roller-Training so gut

Die bunten Schaumstoffrollen trenden seit einiger Zeit im Fitnessbereich. Sie sind eine...

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Der Reiz der Kälte: Wie kontrolliertes Frieren den Körper verändert

Ein Sprung ins eiskalte Wasser, ein Atemzug im Frost, eine Dusche, die bewusst nicht wärmer wird:...

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Warum gesunde Jahre wichtiger sind als ein langes Leben

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Sanfte Regeneration: Wie sich Muskelkater effektiv vorbeugen lässt

Ob beim Joggen durch den Herbstwald oder nach einer Yoga-Einheit am Wochenende, Muskelkater...

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Dampfbäder im Herbst: Wie feuchte Wärme die Atemwege stärkt

Einatmen, ausatmen: so selbstverständlich und doch so sensibel reagiert der Atem auf Kälte,...

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Trockene Heizungsluft: So bleibt das Raumklima im Winter angenehm

Wenn im Winter die Heizkörper wieder aufgedreht werden, verändert sich das Raumklima: Die Luft...

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Vitalität in jeder Lebensphase: So bleiben Sie fit und zuversichtlich im Alltag

Es geht nicht nur um Muskeln und Ausdauer, sondern auch um wahre Lebensqualität, die...

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Drei effektive Mobilisationsübungen mit dem Theraband

Ein kleines Band mit großer Wirkung: Das Theraband ist eines der vielseitigsten Trainingsgeräte...

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Sport

Die besten Indoor-Sportarten für den Winter: Aktiv bleiben, auch wenn es draußen kalt wird

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, fällt es oft schwer, sich zum Sport zu...

Von Redaktion

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Sport

Rückwärtslaufen: Der überraschende Fitnesstrend mit Aha-Effekt

Manchmal führt der Weg nach vorn eben zurück: Happy Life zeigt Ihnen, warum Rückwärtslaufen...

Von Redaktion

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Laufen im Winter: So bereiten Sie sich optimal auf die kalte Jahreszeit vor

Wenn die Temperaturen sinken, zieht es viele lieber aufs Sofa als in die Laufschuhe. Dabei kann...

Von Redaktion

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Gleiten statt rennen: Warum Inline-Skaten das perfekte Ganzkörpertraining ist

Ob im Park, entlang der Donau oder auf ruhigen Landstraßen: Inline-Skaten feiert sein Comeback....

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Alkohol und Sport vertragen sich nicht: Warum die Kombination Ihrem Körper schadet

Viele gönnen sich nach dem Training ein Feierabendbier, doch das kann die Fitnessziele sabotieren....

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Reformer Pilates: Warum das ursprüngliche Reha-Training heute zum ultimativen Body-Trend wurde

Reformer Pilates ist längst kein Geheimtipp mehr: Stars, Models und Fitnessprofis schwören auf...

Von Redaktion

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Power Plate Training: Maximale Wirkung in kürzester Zeit

Effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln, Haut und Kreislauf zugleich aktiviert - das verspricht...

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Sport