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Nordic Walking: Sanftes Ganzkörpertraining für den Herbst

Die Tage werden kürzer, die Luft klarer: perfekte Bedingungen für Bewegung im Freien. Happy Life...

Von Redaktion

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David Beckham und James Blake feiern den Launch des neuen Bowers & Wilkins Px8 S2

Musik trifft Design: Bowers & Wilkins feierte in London den weltweiten Launch seines neuen...

Von Redaktion

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Bootcamp-Training: Power-Workout mit Drillfaktor

Kurz, intensiv, effektiv: Bootcamps gelten als das perfekte Format für alle, die in kürzester...

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Sanft & stark durch die Schwangerschaft: Fitness für werdende Mütter

Sport in der Schwangerschaft? Ja, mit der richtigen Balance. Wir zeigen, welche Trainingsformen...

Von Redaktion

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Maximale Stoffwechselaktivierung durch Sport: So bringt Bewegung Ihren Körper auf Touren

Wer seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte, braucht mehr als ein paar Schritte am Tag....

Von Redaktion

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Widerstandstraining: So effektiv ist Krafttraining mit Belastung

Widerstandstraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, schützt vor Verletzungen und spielt eine...

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Reha zwischen Hanteln: So verändern Fitnessstudios ihren Fokus

Die Zeit, in der Fitnessstudios ausschließlich mit Muskelbergen und Cardio-Geräten assoziiert...

Von Redaktion

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Fitnessübungen

HILIT: Der sanfte HIIT-Trend für effektives Training ohne Überlastung

High Intensity, Low Impact ist das Prinzip von HILIT, einem Fitnesstrend, der intensive Belastung...

Von Redaktion

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Parkour-Training: Beweglichkeit trifft mentale Stärke

Mauern überwinden, Geländer bezwingen, Treppen als Sprungbrett nutzen – Parkour ist mehr als...

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Fitnessübungen

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Wie eine einfache Yogapose den Cortisolspiegel senken kann

Stress blockiert häufig den Weg in einen erholsamen Abend. Eine simple, aber wirkungsvolle...

Von Redaktion

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Hoch hinaus: Was hinter dem Trend »Vertikale Workouts« steckt

Trainieren mit Aussicht: Vertikale Workouts kombinieren Kraft, Koordination und Ausdauer und setzen...

Von Redaktion

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Trainieren mit Köpfchen: Warum Pausen zwischen Übungen entscheidend sind

Wer effektiv trainieren will, sollte nicht nur die Wiederholungen zählen, sondern auch die Pausen....

Von Redaktion

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Regeneration

Sport

Squats meistern: Varianten, Technik & worauf Sie wirklich achten sollten

Kniebeugen gehören zu den effektivsten Übungen im Training, wenn sie richtig gemacht werden. Aber...

Von Redaktion

Gesundheit

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Circadian Fitness: Wie Training zur »falschen« Zeit Ihren Körper pusht

Wer sagt, dass Sport nur morgens oder abends effektiv ist? Happy Life verrät Ihnen, warum...

Von Redaktion

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Spagat lernen: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit

Viele träumen davon, den Spagat zu meistern, doch Flexibilität kommt leider nicht über Nacht....

Von Redaktion

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Sport und Müdigkeit: So finden Sie Ihr Energie-Gleichgewicht

Sport soll beflügeln, doch manchmal hinterlässt er nur Müdigkeit. Happy Life erklärt Ihnen, wie...

Von Redaktion

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