Wir haben die besten Tipps für einen angenehmen Sommertag im Büro gesammelt, mit denen Sie die Hitze gut aushalten können.
Der Sommer ist bereits in vollem Gange und die Temperaturen steigen immer öfter über die 30 Grad Marke. Für all jene, die gerade nicht im Urlaub sind und das Meer, einen See oder Pool in der Nähe haben, präsentieren wir vier Tipps, um im Büro trotzdem mit kühlem Kopf arbeiten zu können.
Je nachdem in welcher Branche Sie tätig sind, können Sie womöglich auch im Sommer nicht auf einen Anzug oder eine lange Hose verzichten. In dem Fall ist es besonders wichtig, auf leichte lockere Kleidung zu achten. Wählen Sie Naturfasern wie Leinen, Seide oder Baumwolle. Diese Materialen haben von Natur aus einen kühlenden Effekt auf die Haut und können die Körpertemperatur ideal regulieren.
In der Sommerhitze hat der Körper einiges zu tun, um auf der richtigen Temperatur zu bleiben. Um diesen Prozess nicht zu erschweren, kann es helfen auf die richtige Ernährung zu achten. Beim Trinken sollten Sie neben ausreichend Wasser auch lieber lauwarm trinken. Auch ist Tee besser als Kaffee, da Coffein für vermehrtes Schwitzen sorgen kann. In der Mittagspause empfiehlt es sich, zu Salaten, kalten Suppen oder Obst zu greifen. Probieren Sie zum Beispiel eine Gazpacho vom Mais, einen Tomaten Burrata Salat und einen frischen Eistee.
Laptop, Telefon, Beleuchtung und Kaffeemaschine dürfen in den meisten Büros nicht fehlen, produzieren aber leider auch viel Hitze. An besonders heißen Tagen empfiehlt es sich daher alle technischen Geräte, die nicht benutzt werden von der Stromquelle zu nehmen. Generell erzeugen neuwertige Monitore oder Laptops mit guter Energieklasse weniger Hitze und sollten deshalb alte Modelle ersetzen.
Im besten Fall gibt es in Büroräumen fest verbaute Klimageräte, die für eine ideale Raumtemperatur sorgen. Alternativ können mobile Klimaanlagen oder Ventilatoren für eine Abkühlung sorgen. Ebenso können Luftbefeuchter und Luftreiniger zu einem angenehmen Arbeitsklima beitragen. Am besten lüften Sie direkt am Morgen gut durch und verdunkeln anschließend die Fenster mit Vorhängen oder Rollos.
Mehr dazu finden Sie unter mediamarkt.de.
