Powerriegel selbst gemacht

Name: Powerriegel selbst gemacht
Yield: 4
Ingredients: 130 g Honig; 4 EL Kokosöl; 3 FlicFloc-Gläser Hafer (à 25 cl); 1 FlicFloc-Glas (25 cl) zu gleichen Teilen: Aroniabeeren, Bananen-Flocken, Sesam, Leinsaat, Kokos-Raspeln, Mandel-Raspeln

Snack

Rezept-Blog – Constantin Fischer

Die Müsliriegel sind im Handumdrehen zubereitet und können nach Herzenslust variiert werden.

Constantin Fischer

Zutaten (4 Personen)
130	g	Honig
4	EL	Kokosöl
3		FlicFloc-Gläser Hafer (à 25 cl)
1		FlicFloc-Glas (25 cl) zu gleichen Teilen: Aroniabeeren, Bananen-Flocken, Sesam, Leinsaat, Kokos-Raspeln, Mandel-Raspeln

Den Hafer frisch mit dem FlicFloc flocken. Honig und Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, alle Zutaten beigeben und warm miteinander vermengen.
Ein Backblech mit Packpapier belegen und die Riegel-Masse in der gewünschten Stärke auftragen. Ein Brett auf die Masse geben und stark andrücken.
Backofen auf 170 °C erhitzen. Die Riegel werden für ca. 20 Minuten gebacken.
Warm in die gewünschte Größe schneiden und für 30 Minuten kalt stellen.