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Die besten Städtereiseziele für einen Dry January 2026

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Wer zu Beginn des Jahres auf Alkohol verzichtet, muss nicht zwingend auch auf schöne Reisen verzichten. Diese Städte halten unvergessliche Erlebnisse und entspannte Wellness-Angebote parat – für einen Urlaub »Null Promille«.

Ein alkoholfreier Dry January muss nicht langweilig sein. Mit den richtigen Städten, Aktivitäten und Tipps lässt sich der Start ins neue Jahr voller Kultur, Wellness und Entdeckungslust – ganz nüchtern – genießen. Die Airline »Icelandair« hat deshalb die besten Reiseziele für einen alkoholfreien Urlaub ermittelt, die nicht nur im Januar eine Entdeckung wert sind.

Für die Studie wurden 55 beliebte Orte weltweit anhand des sogenannten »Booze-Free Friendly Index« (übersetzt in etwa: ein Index an Städten, die alkoholfrei-freundlich sind) bewertet. Faktoren, um diesen zu ermitteln, waren unter anderem der durchschnittliche Alkoholkonsum pro Kopf in den Städten, die Anzahl an Bars und Clubs, Wellness-Angebote sowie alkoholfreie Abendaktivitäten. Das Ergebnis zeigt, welche Reiseziele ideal für den Dry January sind – und welche man eher meiden sollte, wenn man trocken bleiben möchte.

Weltweite Top-Reiseziele für einen alkoholfreien Urlaub

An der Spitze des Rankings stehen Reiseziele, in denen der Alkoholkonsum kulturell, religiös oder gesetzlich traditionell eine geringere Rolle spielt. Dubai führt daher mit 18,5 von maximal 22 Punkten den Index an. Die Stadt beeindruckt mit knapp 400 Wellness-Angeboten, darunter Luxus-Spas, exklusive Badehäuser und moderne Fitnessstudios. Marrakesch und Denpasar folgen auf den Plätzen zwei und drei. Marrakesch bietet Spa-Treatments, Yoga-Retreats und lebendige Souks, während Denpasar mit Strandresorts, ganzheitlichen Therapien und üppiger Natur ideal für achtsame Erholung ist. Weitere Top-Ziele weltweit sind Hanoi, Shanghai, Bangkok, Seoul und Auckland.

In diesen europäischen Städten fällt trocken sein leicht

Angeführt wird die Liste der europäischen Städte von Rom, das mit 15,2 die beste Bewertung erhielt. Trotz vieler Bars und Clubs – und ausgezeichneten Weinen – bietet die italienische Hauptstadt zahlreiche alkoholfreie Aktivitäten, darunter Kochkurse, Stadtführungen und gruselige Ghost Tours. Auf den Plätzen zwei und drei folgen Reykjavik und Paris, die mit entspannten Wellness-Angeboten und kulturellen Highlights punkten. Weitere europäische Top-Städte sind Athen, Stockholm, Paphos und Barcelona.

Städte, die man im Dry January meiden sollte

Wer im Januar auf Alkohol verzichten möchte, sollte Städte mit hohem Alkoholkonsum und vielen Bars meiden. Dazu gehören laut dem Index unter anderem Liverpool, Manchester, Málaga, Ljubljana, Brüssel, Dublin, Boston und Berlin. Hier ist es laut »Icelandair« deutlich schwieriger, einen alkoholfreien Urlaub zu genießen.

 

5 Tipps für einen erfolgreichen alkoholfreien Städteurlaub
  • Hydriert bleiben: Wasserflasche, Kräutertees oder erfrischende Mocktails helfen, fokussiert zu bleiben.
  • Alkoholfreie Alternativen entdecken: Vorab recherchieren, wo es 0,0-Biere, alkoholfreie Weine oder kreative Mocktails gibt.
  • Routine beibehalten: Bewegung einbauen, z. B. Spaziergänge, lokale Wellness-Angebote oder das Hotelgym.
  • Alkoholfreie Locations wählen: Cafés, Juice Bars und Wellness-Spots statt Pubs besuchen.
  • Souverän ablehnen: Einfache Aussagen wie »Ich mache gerade eine Pause« erleichtern den Verzicht.

Travel-Redaktion
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