Juice it up: mit frischen Säften ins Frühjahr

Die Ernährungsregel »5 am Tag« steht für drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst. Im hektischen Alltag, zwischen Meetings, Sport und Verabredungen am Abend, ist das aber nicht immer leicht umzusetzen. Juicing - Säfte aus Gemüse und Obst - ist da der Retter in der Not. In den frischen Drinks stecken jede Menge Ballaststoffe, Vitamine und somit einiges an Power, das Sie fit durch den ganzen Tag kommen lässt. Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe verstecken sich außerdem in den frisch gepressten Säften. Dank der flüssigen Form lassen sich die Nährstoffe vom Körper leicht absorbieren und gelangen so schneller ins Blut. Juices können den Stoffwechsel ankurbeln, beim Detoxen unterstützen und die Haut wieder zum Strahlen bringen. Ihrer Kreativität sind beim Zusammenstellen der Säfte keine Grenzen gesetzt und generell gilt, erlaubt ist, was schmeckt und gesund ist. Folgende Rezepte kann die Happy Life Redaktion zum Ausprobieren empfehlen:

Clear Skin Juice

Zutaten: 5 Äpfel, 1 Gurke, frische Aloe Vera, Petersilie, 1 Limette

@izaszyszko clear skin juice!! using @Nama J2 cold pressed juicer 🌱#fyp #juicing #juicingtutorials #juicingrecipes #greenjuice #clearskin #clearskinroutine #greenjuice ♬ Suga Suga - Baby Bash

Immunity Juice

Zutaten: Orange, Karotten, Kurkuma

@munchingwithmariyah one good thing did come out of my entire family being sick…this immune boosting juice. Unlike most ginger based juices, this version ACTUALLY tastes good and packs in all the immune boosting nutrients.😮‍💨🍊🥕 #immunityjuice #immunityjuiceshots #nojuicenoproblem #nojuicerrequired #wfpbrecipes #munchingwithmariyah ♬ i say hoooooo - bestspedup

Iron Booster

Zutaten: Apfel, Ingwer, Zitrone, Karotte, Rote Beete, Wasser

@taste_eat Iron booster 💪🏻💪🏻 #iron #ironbooster #beets #anemia #healthy #healthyliving #healthyrecipes #juice #fyp #fypシ゚viral #foryou #foryoupage #dubai ♬ Unholy - Remix - ROSE BEAT

Glow Drink

Zutaten: Stangensellerie, Zitrone, Gurke, Basilikum, Apfel, Ingwer

@etotsindeliani19 Viral green glow drink🥒 recipe in the comments 💚 #glowdrink #glowdrinkrecipe #greenglowdrink #greendrink💚 #acnecure #acnedrink ♬ OUT NOW Enzo Smooth Operator - Enzo is Burning

Chakra Juice

Zutaten: Ananas, Zitrone, Karotte, Orange, Papaya, Ingwer

@snobcloset Juice Recipe ⤵️ Drinking fresh juice daily helps with over all weight management, allows you to get the vitamins and nutrients your body needs, removes toxins from the body and so much more. Today we are making our Sacral Chakra juice. The Sacral Chakra embodies how you experience sexuality, creative expression, emotions, and more. Also the orange chakra. Lemons aids in weightloss, improves skin health & boost your immune system. Carrots helps with eye health, promotes weightloss, helps with digestive health, improves skin and heart health. Pineapples are a great source of vitamin c and helps with belly fat, they are loaded with nutrients. Papaya packed with nutrients such as vitamin A C B6 B3 potassium, iron and helps you feel full longer. Ginger helps with menstural cramps , nausea and upset stomach. Oranges great sorce of vitamin C, great for your over all skin health, helps boost immunity amazing source of vitamin C. Like and follow for more #snobcloset #juicingforhealth #juicingforweightloss #coldpressedjuice #freshjuice #detoxjuice #sacralchakrahealing #sacralchakracleanse #chakrajuice #sacralchakrajuice #weightlossjuice #weightlossjourneys #juicejourney #healthytok #healthylifestylejourney #juicelife ♬ original sound - Snob Closet by. Jennifer S

Viel Spaß beim Ausprobieren!
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