Am 13. März ist Weltschlaftag – ein Datum, das einem unterschätzen Thema Raum gibt. Denn guter Schlaf fördert Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity. In vielen Hotels weltweit hat dieser daher Priorität. Falstaff TRAVEL stellt den Trend des »Sleep Tourism« vor.
Wie schläft man gut und welche Auswirkungen hat Schlaf auf unser Leben? Mit diesen Fragen und Antworten darauf befasst sich der Weltschlaftag am 13. März. Der Trend »Sleep Tourism« ist auch in der Hotelwelt seit geraumer Zeit in aller Munde. Häuser weltweit arbeiten daran, Gäste zu einer guten Mütze Schlaf zu verhelfen und die Qualität des Schlummerns zu verbessern.
Die Qualität unseres Schlafes scheint Jahr für Jahr zu sinken. Faktoren wie Dauerstress, Lärm- und Lichtbelästigung oder eine ungesunde Lebensführung bedingen nächtliche Unruhen. Der Trend des unruhigen Schlafs scheint dabei ein weitverbreitetes Phänomen zu sein: »YouGov« befragte beispielsweise kürzlich im Auftrag von »Doctolib« fast 1500 Menschen in Deutschland. Demnach hatten rund 63 Prozent in den vergangenen zwölf Monaten Schlafprobleme. Besonders betroffen: Frauen mit 67 Prozent im Vergleich zu den Männern mit 58 Prozent.
Es sollte daher kaum verwundern, dass sich seit einiger Zeit auch der Tourismussektor immer mehr den nächtlichen Stunden widmet: Der Fokus liegt auf Schlaftourismus. Das Ziel luxuriöser Sleep Retreats ist es, die Schlafqualität der Gäste zu verbessern. Mit lärmgeschützten Hotelzimmern, beruhigenden Düften, besonderen Betten, Kissen und Stoffen sollen Reisende tiefenentspannt ins Kissen gleiten.
»Rosewood Schloss Fuschl« lädt das Sleep Well-Programm zu einer umfassenden Auszeit für Körper und Geist ein. Gäste erleben maßgeschneiderte Therapien – von Massagen und geführten Meditationen bis hin zu individuellen Fitnesseinheiten – ergänzt durch besondere Anwendungen wie die »OTO Sleep Soundly Experience«. Basis der 90-minütigen Behandlung ist dabei eine Ganzkörpermassage mit einem Öl, das den beruhigenden Duft von Mandarine und Ylang-Ylang mit einem hohen CBD-Gehalt kombiniert. Darüber hinaus genießen die Teilnehmer:innen Zugang zu Workshops zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten. Die Zimmer sind zudem bewusst auf Ruhe und Erholung ausgelegt.
»Park Hyatt New York«, New York, USA
In der Stadt, die niemals schläft, gibt es einen Ort, der für erholsamen Schlaf sorgt. Klingt paradox? Nicht unbedingt: 2022 führte das »Park Hyatt New York« seine »Bryte Restorative Sleep Suites« ein – 90-Quadratmeter-große Zimmer, die ganz auf Ruhe und Entspannung ausgerichtet sind. Das Herzstück einer jeden Suite ist das »Restorative Bed by Bryte« in King-Size-Größe mit einer mit künstlicher Intelligenz ausgestatteten Matratze, die ihre Klimazonen kontinuierlich anpasst. So wird sichergestellt, dass der Körper alle notwendigen Schlafphasen durchläuft, damit die Gäste erholt und regeneriert aufwachen.
»Lefay Resort & SPA Lago di Garda«, Italien
Das »Lefay Sleep Programm« basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Schlafprobleme als Zeichen eines gestörten Energieflusses betrachtet. Ziel des Programms ist es daher, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und so die natürliche Schlafqualität zu verbessern. Die Bausteine des individuellen Programms beinhalten Phytotherapie, Akupunktur, Massagen und Bewegungsübungen wie Qi Gong. Ein besonderes Highlight ist das Begrüßungsritual im Salzwasserpool »La Luna nel Lago«, wo man bei sanftem Licht und unter einem kunstvollen Vollmond entspannen kann. Am Ende des Retreats erhalten die Teilnehmer konkrete Tipps und Strategien, um die erlernten Schlafrituale auch im Alltag fortzuführen.
»Almanac Palais Vienna«, Wien, Österreich
Das neue »Gold Sleep Ritual« im »Almanac Palais Vienna« verwandelt die Nacht in eine ganzheitliche Erholungserfahrung. Der Abend beginnt bewusst entschleunigt: Geräte werden ausgeschaltet, das Zimmer abgedunkelt und auf frische Temperaturen eingestellt. Beruhigende Getränke, eine kleine Portion magnesium- und melatoninreicher Mandeln sowie ein Aroma-Roll-On mit Lavendel, Melisse und Bergamotte unterstützen die Entspannung, während das »Gold Noise«-Sounderlebnis den Übergang vom Tag zur Nacht sanft begleitet. Atemübungen und kurze Meditationen helfen zusätzlich, den Geist zur Ruhe zu bringen. Am Morgen wecken Tageslicht und Yoga den natürlichen Biorhythmus und ein frischer Ingwer-Zitronen-Shot sorgt für einen belebenden Start in den Tag.
»Anantara Kihavah Maldives Villas«, Baa-Atoll, Malediven
Die Zeit steht still im »Anantara Kihavah« und Gäste wissen oft gar nicht, welcher Wochentag gerade ist. Die Stegvillen thronen unmittelbar über dem türkisfarbenen Wasser; die Strandhäuser liegen inmitten von Kokosnuss-, Papaya- und Mangobäumen – ein Ort der Entschleunigung. Egal, für welche Unterkunft man sich entscheidet: Erholsamer Schlaf ist garantiert. Dafür sorgt ein persönlicher Schlafguru, der Gäste mit maßgeschneiderten Behandlungen verwöhnt, von wohltuenden Ölmassagen über ein luxuriöses Bad bei Kerzenschein bis hin zu sanfter Musik. Während dieses sinnlichen Erlebnisses lösen sich alle Sorgen des Alltags auf – und süße Träume werden zur Realität.
»Carillon Miami Wellness Resort«, Miami Beach, USA
Mit Blick auf den Atlantik oder die Skyline von Miami bieten die Zimmer des »Carillon« einige der besten Aussichtspunkte in Miami Beach. Hier steht das körperliche und seelische Wohlbefinden im Mittelpunkt – die lichtdurchfluteten Räume mit hellen, beruhigenden Details schaffen eine Atmosphäre der Entspannung und Erneuerung. Ein Highlight ist das »Sleep Well Retreat«, das darauf abzielt, den zirkadianen Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schlafzentrierte Wellnessprogramme, gesunde Ernährung und gezielte Bewegungskurse helfen dabei, die Qualität der Nachtruhe nachhaltig zu verbessern.
