Im stressigen Alltag kann eine kleine Auszeit Wunder bewirken – Wir erklären wie ein Detox abläuft und was Sie insbesondere kulinarisch erwartet.
Spätestens wenn sich ständige Kopfschmerzen, Schlappheit und die vermehrte Anfälligkeit für Krankheiten bemerkbar machen, ist es höchste Zeit für eine Entgiftungskur. Ungesunde Ernährung, Alkohol, Rauchen und besonders Stress sind Faktoren, die uns belasten. Ein Detox soll den Körper entgiften und für neue Energie sorgen. Wir erklären, was Sie bei einer Fastenkur erwartet.
Besonders die Leber und ihre wichtige Rolle wird oftmals vergessen. Ihre Hauptaufgabe ist der Stoffwechsel. Während das Herz Blut durch die Adern pumpt, ist es die Leber, die jegliche Krankheitserreger und Schadstoffe rausfiltert. Die Leber ist allerdings nicht auf den heutigen Lebensstil unserer Gesellschaft ausgerichtet. Zu viele Fette, Kohlenhydrate und Zucker sowie Nikotin und Alkohol überlasten das Organ und schwächen es. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Juckreiz und wiederkehrende Übelkeit sind Hilfeschreie, denen meist zu wenig Achtung zuteilwird.
Eine Entgiftungskur kann durch Leberwickel optimal unterstützt werden. Unter einem Leberwickel versteht man eine Wärmeflasche, die mit einem feuchten Tuch in liegender Position auf den Bauchbereich gelegt wird, wo sich die Leber befindet. Dadurch wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Entgiftungsfunktion der Leber verbessert.
Diabetes, leichtes Übergewicht, Bluthochdruck, Allergien, Verdauungsprobleme oder ein generelles Unwohlsein: Bei vielen dieser Probleme kann eine F.X. Mayr-Kur helfen. Das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat im österreichischen Bad Bleiberg, fokussiert sich als Kraftort für ganzheitliche Gesundheit auf eine moderne Form der F.X. Mayr-Diät mit der eigens entwickelten BLEIB BERG Methode© auf eine moderne Form der F.X. Mayr-Diät. Die Grundprinzipien der ehemaligen Semmel-Milch-Diät werden aufgrund ihrer positiven Wirkung auf den Verdauungsapparat auch heute noch praktiziert. In den 1960er-Jahren wurde die F.X. Mayr-Kur in Österreich unter dem Schüler von Dr. Mayr, Dr. Erich Rauch, weiterentwickelt: Er führt die »milde Ableitungsdiät« ein und erweitert die ursprüngliche Kur um ein Stufensystem.
Anstelle von Milch und trockenen Semmeln werden selbstgebackene Kautrainer, Schafsjoghurt und viel Basenbrühe serviert. Je nach Einstufung wird die F.X. Mayr-Diät durch Extras wie Aufstriche, mageren Schinken, Topfen oder leichtbekömmliche Suppen und Hauptspeisen ergänzt. So soll der Darm geschont werden, ohne ungewollt oder zu stark an Gewicht zu verlieren. Durch das langsame und intensive Kauen und die bewusste Schonung während der Fastenzeit wird der Darm entlastet und der Verdauungstrakt gereinigt. Neben einer besseren Verdauung wird man mit mehr Energie, gutem Schlaf und einem besseren Immunsystem belohnt. Für neues Bewusstsein, Regulation, Energieaufbau und modernen Wandel.
Das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat ist der richtige Ort für eine Detox-Kur. Bei einer anfänglichen Diagnostik, wird die bestmögliche, individuell angepasste Ernährungsstrategie, mit dem Fokus auf Reduktion und Schonung, erstellt. Die persönlichen Ziele werden festgelegt und mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis gemäß der BLEIB BERG Methode© während des Aufenthalts verfolgt. Mit den Programmen F.X. Mayr Basic und F.X. Mayr Plus wird über einen gesunden Darm der gesamte Körper und Organismus gereinigt und gestärkt.
