Dalle Alpi altoatesine alle spa panoramiche, otto indirizzi d’eccellenza dove il freddo diventa rituale rigenerante tra design, natura e alta ospitalità.
Non è più soltanto una sfida per spiriti temerari, oggi l’ice bathing è diventato sempre di più un rituale di benessere che incontra l’ospitalità d’alta gamma. Laghi alpini cristallini, spa panoramiche, pozze gelide affacciate sulla natura: sempre più hotel trasformano l’immersione in acqua gelata è un’esperienza sensoriale estrema, studiata nei minimi dettagli.
Il freddo è un maestro, insegna a reagire con consapevolezza allo stress invece di reagire automaticamente. Praticando questa esperienza si sviluppano resilienza, calma e forza interiore. Ecco 8 strutture dove poter affrontare questa gelida sfida.
Il contrasto tra ghiaccio e calore, tra silenzio e adrenalina, racconta un'idea di esperienza essenziale, rigenerante e profondamente connessa con l’ambiente. Tutto questo si può vivere presso il Miramonti Boutique Hotel ad Avelengo, sopra Merano. Il segreto di questo hotel è l’atmosfera. L’area wellness circonda tutto l’hotel, a due passi dal bosco. L’esperienza di ice bathing definitiva qui comprende prima di tutto un’immersione nella Onsen Pool a circa 40 gradi e, a seguire, un tuffo in una vasca gelata in mezzo agli alberi.
Molti si chiedono perché ci si dovrebbe immergere volontariamente in acqua ghiacciata dopo un bagno caldo; è qualcosa che riguarda coraggio, curiosità e il senso di autocontrollo. Ma soprattutto la sensazione di connettersi a qualcosa di primordiale.
Miramonti Boutique Hotel
Via S. Caterina, 14, Avelengo (BZ)
0473 279335
Il Seehof si trova a Naz Sciaves a pochi chilometri da Bressanone, nel cuore della Val d’Isarco. Un hotel fatto di ambienti e stanze che guardano un lago circondato da pini silvestri e alberi di mele. Natura e design in perfetto equilibrio e, più in là, le montagne tirolesi a fare da cornice. Il lago naturale che si presenta davanti alla struttura, balneabile durante tutto l’anno, diventa il luogo perfetto per l’ice bathing nei mesi più freddi.
La sauna finlandese ha un diretto affaccio sul lago (spesso ghiacciato in inverno e con un solo accesso creato per l’immersione) ed è proprio dopo il calore che i più coraggiosi si tuffano. Completano l’esperienza di benessere la piscina infinity outdoor riscaldata, il bagno romano, la biosauna e la zona relax. Disponibili trattamenti cosmetici e massaggi rivitalizzanti a base di oli naturali ed erbe.
Hotel Seehof Nature Retreat
Via Flotscher 2, Naz-Sciaves (BZ)
0472 412120
Accanto al Lago di Caldaro - il lago balneabile più grande e affascinante delle Alpi - si trova un hotel che è un’esperienza di benessere a 5 stelle con spiaggia privata e sauna. Durante la giornata è possibile godere, all’interno delle saune, della pratica dell’Aufguss (anche chiamata gettata di vapore), durante la quale il maestro utilizza asciugamani o ventagli per dirigere il vapore caldo e profumato verso gli ospiti con movimenti ritmici e coreografici. Proprio dopo questa attività arriva il momento del bagno ghiacciato in una vasca monoposto, adiacente alla piscina esterna.
Da sottolineare al Seeleiten Lake Spa Hotel anche la parte gourmet: ristorante curato nei minimi dettagli dallo chef Erduan Redjepi, a cui si aggiungono tenuta vinicola e birrificio di proprietà, che completano un’ospitalità a 360 gradi.
Seeleiten Lake Spa Hotel
San Giuseppe al Lago, Strada del Vino 30, Caldaro sulla strada del Vino (BZ)
0471 960200
Il Bad Schörgau, situato in Val Sarentino (Alto Adige), offre un rituale rigenerante immerso nella natura. Coniuga la cultura alpina dei bagni con efficaci trattamenti basati sui metodi più moderni; l’acqua sorgiva e le specialità gastronomiche fermentate sono gli ingredienti principali di un benessere maggiore.
Nella piscina all'aperto (outdoor pool), spesso con acqua a temperature molto basse (menzionati circa 4 °C), circondati dal giardino della struttura, si può fare un bagno freddo rigenerante. Così qui si esplorano nuove vie verso una migliore qualità della vita. Dal 17° secolo, le persone si recano al Bad Schörgau per sottoporsi a cure idroterapiche. Traspare l’essenza dell’antica cultura dei bagni.
Bad Schörgau
Putzen-Pozza, Runggener - Str. 24, Sarentino
0471 623560
Durante un bagno di ghiaccio guidato con il coach Patrik nelle nuove vasche di ghiaccio riempite di acqua termale lenitiva, al Sonnen Resort si rinfresca la mente: ormoni della felicità, motivazione e forza di volontà, il tutto divertendosi. E per chi non ne avesse abbastanza sono disponibili anche crioterapia e una "cold chamber" (camera fredda) a -110 gradi.
Uno degli hotel per famiglie più belli dell’Alto Adige, dove la leggerezza mediterranea incontra la solida tradizione alpina. Il divertimento è assicurato con 9.000 metri quadrati di area benessere.
Sonnen Resort
Rathaus Straße 2, Naturno (BZ)
0473 666077
Le strutture di questo hotel cinque stelle in Val Passiria sono ben quattro, più due residenze. In qualsiasi modo si decida di alloggiare, i servizi inclusi in tema benessere sono veramente tanti. Laghi e vasche fredde, un’area nella spa con una stanza in cui la temperatura scende immediatamente molto sotto i -100 gradi, la cosiddetta criosauna, perfetta per un’esperienza gelida al punto giusto.
Impossibile non citare la proposta gastronomica, disponibile grazie a uno chef superbo come Michael Mayr, che da oltre vent’anni dà forma all’identità culinaria dell’hotel. Dal 2017 il ristorante prende il nome di Quellenhof Gourmetstube 1897, un luogo dove precisione, creatività e sensibilità dialogano in perfetto equilibrio. La cena perfetta dopo il brivido del bagno.
Quellenhof Luxury Resort Passeier
Via Passiria, 47 San Martino in Passiria (BZ)
0473 645474
Affacciato sui panorami soleggiati sopra Merano, l’hotel La Maiena si presenta come un elegante rifugio dedicato al benessere e al tempo lento, dove l’acqua diventa protagonista di un’esperienza pensata per staccare dalla routine quotidiana. Tra piscine interne ed esterne, angoli idromassaggio e ampie zone relax, si fa spazio anche una novità dell’ultimo periodo: una vasca di reazione con acqua fredda open air (10-12 gradi), perfetta per l’ice bathing. Luci soffuse, spazi eleganti e comfort contemporaneo creano un luogo ideale per concedersi momenti di pausa.
Inoltre, sebbene il paesaggio che circonda La Maiena sia un vero e proprio paradiso del fitness, ideale per fare escursioni, correre o andare in bicicletta, non è necessario uscire dal resort per tenersi in forma. A disposizione due campi da tennis, una palestra con attrezzi all’avanguardia e la nuova Garden Loggia, dove si svolgono molti corsi di yoga e di altre discipline.
La Maiena Meran Resort
Via Tramontana 15, Marlengo (BZ)
0473 447000
