Der Herbst hat uns wieder! Und mit ihm die Erkältungszeit. Ein Schnupfen hier, ein Hüsteln da, die Nase läuft, und wir fühlen uns nicht so richtig fit. Zum Glück ist laut TCM und traditioneller europäischer Medizin so manches Kräutlein gewachsen. Auch Hausmittel helfen dem »Hatschi« den Garaus zu machen.
Der Küchen- und Haushaltsschrank gibt bei den ersten Anzeichen einer Erkältung so einiges her, um diese erfolgreich zu bekämpfen. Von Fußbad bis Kräuterextrakt ist alles dabei, damit Sie sich bald wieder fit und gesund fühlen:
In Tibet ist die sattgelbe Beere DAS Hausmittel bei Erkältung und gilt in der asiatischen Medizin seit Jahrhunderten als Multitalent. Auch in der westlichen Heilkunde kommt den Sanddornbeeren aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts mittlerweile Bedeutung zu. Das macht sie zu richtigen Boostern für das Immunsystem. Um Erkältungen entgegen zu wirken und als Hausmittel eignet sich die Einnahme von Sanddornsaft während der Erkältungszeit:Morgens, mittags und abends einen Esslöffel zu den Mahlzeiten einnehmen, das hilft auch bei Akutbeschwerden.
Wenn man heimkommt und fröstelt oder einfach zur Erholung, wenn es ein stressiger Tag war, ist ein Fußbad ideal: Sich eine Wanne mit angenehm warmem Wasser herrichten, einen Kaffeelöffel Basenpulver oder Salz dazu geben und die Füße darin 20 Minuten rasten lassen. Die Füße werden gewärmt, der Kreislauf wird sanft angeregt. Bei Erkältung wirkt die Beigabe von einer Zirben- oder Latschenkieferessenz besonders wohltuend.
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Mal nicht zum Würstel, sondern mit heißem Wasser aufgegossen, wirkt die geriebenen Krenwurze wahre Wunder. Die Schärfe wirkt entschleimend, in der TCM wird Kren dem spätherbstlichen Metall-Element zugeordnet. Es tonisiert die Körperflüssigkeiten. Schleim und Schnupfen haben so keine Chance.
Vielleicht nicht unbedingt vor einem romantischen Dinner oder Date, aber Knoblauch ist definitiv ein potentes Hausmittel gegen Erkältung. Die aromatische Knolle stärkt die Abwehrkräfte, der schwefelhaltige Inhaltsstoff Allicin verleiht dem Lauchgewächs eine antimikrobielle Wirkung. Knoblauch wirkt daher wie ein natürliches Antibiotikum. Bei beginnender Entzündungen im Hals drei frische Knoblauchzehen essen oder fünf Knoblauchzehen zerkleinern, in eine Tasse mit flüssigem Honig geben, erwärmen und sechs Stunden ziehen lassen. Wichtig ist, dass der Honig nicht aufkocht.
Die Zwiebel ist durch ihre antibiotischen und entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften ein ideales Heilmittel bei Erkältung. In der Chinesischen Medizin wird traditionell der weiße Teil von Frühlingszwiebeln verwendet. Anteilig dieselbe Menge Ingwer und Zwiebel kleinschneiden, mit heißem Wasser übergießen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Schluckweise trinken, der Sud wirkt schweißtreibend. Am besten sich im Bett ausgiebig ausschwitzen und anschließend warm duschen.
