Wenn die Tage kälter werden, liegen Sauna & Co. wieder voll im Trend. Eine Möglichkeit, die sich stetiger Beliebtheit erfreut, sind Infrarot-Kabinen. Sie sind auch äußerst heimtauglich, da die Einrichtungen einfacher und kostengünstiger zu installieren sind, als herkömmliche Saunen und darüberhinaus auch energiesparender funktionieren. Neben einer verbesserten Regenerationszeit nach dem Sport, sprechen Experten bei gesunden Menschen von weiteren Benefits bei der regelmäßigen Anwendungen von Infrarotbestrahlung. Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Sauna, die die Luft erhitzt, um den Körper zu erwärmen, nutzt eine Infrarotsauna Infrarotlicht, um den Körper direkt zu erwärmen. Diese direkte Erwärmung mittels Infrarotlicht ermöglicht ein intensives Schwitzen, ohne den hohen Energieverbrauch einer herkömmlichen Sauna. Infrarot bietet dennoch viele gesundheitliche Vorteile für jeden Benutzer und ermöglicht es auch hitzeempfindlichen Personen, eine Sauna zu nutzen. Infrarotsaunen operieren mit nicht-invasivem Licht zur Wärmeerzeugung. Infrarotlicht findet im klinischen und gesundheitlichen Umgebungen durch verschiedene Geräte oder Therapien Anwendung.
Das sind die Benefits von Infrarot-Saunen
- Reduktion von Entzündungen: Während eine akute Entzündung für viele biologische Faktoren notwendig ist, kann eine chronische Entzündung die Gesundheit langfristig beeinträchtigen und den Alterungsprozess vorantreiben. Die Wärme des Infrarotlichts dringt tief in den Körper ein, wodurch sich die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessert wird. Eine verbesserte Durchblutung trägt dazu bei, entzündete Bereiche mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Dadurch wird die Heilung gefördert und Entzündungen gelindert.
- Hautgesundheit: Infrarot-Saunen regen die Kollagen- und Elastinproduktion an. Kollagen hilft, feine Linien, Falten und schlaffe Haut in Schach zu halten. Die Wundheilung wird ebenso verbessert, die Hautfeuchtigkeit erhöht, das Erscheinungsbild der Poren verringert und die Haut durch die Entfernung abgestorbener Hautzellen gereinigt.
- Entgiftung: Wenn Sie in der Sauna schwitzen, setzt der Körper häufig Giftstoffe frei, was zu einer angenehmen und notwendigen Entgiftung von unerwünschten Giftstoffen führt, die in unserem Körper verbleiben. Umwelt- oder Luftschadstoffe sowie Hautpflegeprodukte sind häufige Giftstoffe, die der Körper in der Sauna ausscheidet.
- Verbesserter Schlaf und Erholung: Nach der Benutzung einer Infrarot-Sauna versucht der Körper abzukühlen. Die Schlafwissenschaft zeigt, dass die Körpertemperatur abkühlen muss, um ein- und durchzuschlafen. Wird dieser Impuls ohnehin durch den Infrarot-Saunengang evoziert, ist es auch einfacher einzuschlafen.
- Verbesserte Herzgesundheit: Untersuchungen bestätigen, dass Infrarot-Saunen den Blutdruck senken. Das Herz muss die Durchblutung steigern, dadurch reduziert sich der Blutdruck, was sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.
