Raňajkový sendvič na pikantné ráno
Ak máte radi pikantné rána, tento sendvič vás nesklame.
Šťastné Smoothie na zvýšenie energie
Toto smoothie posilňuje imunitný systém a dodáva energiu na začiatok dňa.
Na 2 poháre
Na kešu mlieko:
| Ingrediencie (2 Porcie) | ||
|---|---|---|
| 50 | g | bio surové kešu oriešky |
| 300 | ml | vody |
Na smoothie:
| Ingrediencie (2 Porcie) | ||
|---|---|---|
| kešu mlieko | ||
| 3 | tablety spiruliny | |
| 1 | PL | Medu Manuka |
| 1 | ČL | Himalájska alebo morská soľ |
| 130 | ml | kokosovej vody |
| 1 | PL | kokosového oleja |
| 10 | g | 99% horkej čokolády |
| škoricový prášok | ||
| 1 | citrón zbavený kôry a odšťavený | |
| 1 | Kus | zázvor (cca 5 cm) |
| 1 | PL | kurkuma v prášku |
| 1 | PL | mletý koriander |
| 1/2 | PL | tellicherry korenie |
- Na prípravu kešu mlieka dajte kešu oriešky a vodu do výkonného mixéra a mixujte 1 minútu.
- Ošúpte kúsok zázvoru veľkosti palca a pridajte ho do mixéra spolu so spirulinou, medom, himalájskou soľou, kokosovou vodou, kokosovým olejom, čokoládou, trochou škorice, kôrou a šťavou z citróna, kurkumou, koriandrom a Tellicherry korením a rozmixujte na dokonalé energetické smoothie.
